責任重大～とりあえず欲しい♪なんて言えない「黒帯」

今の内に、立派な黒帯になれるよう、自分の中身を高めておかないと。
技がうまくなりたい、だけではいけない。

最近、Ｔ先生は黒帯と白帯を分け、別々の稽古をなさいます。
その時「白帯さんは道子さんが仕切って」とおっしゃいます。

これも、少しずつ自覚させようとしているから？と思えてきました。
年の功を生かして頑張ります。
でも年の功だったら、白帯にも先輩が大勢いらっしゃるな。

人間力を高める修行と思って頑張ります。

黒帯になると、やっと道場の「お客様」じゃなくなるのかな。
白帯は、教えてもらって、配慮してもらって…と「やってもらってる」ばかりだもん。

教えるのは難しい

新しい3人の内ひとりは超ヤング(死語)でかわいい女子なので、私にも指導のお鉢が回ってきます。
プレッシャーです。

嫌にならないように、分かりやすく、楽しく稽古したい。
しかし、現実は厳しい。
全くうまく行きません。

途中で技が分からなくなる始末。
あれ？自分では出来るけど、どう動くか説明できないぞ！
分かりやすいどころか、混乱させてる。
ダメじゃん！

説明できないなら、やって見せよう、と取りをします。
Ｔ先生「そんなにすぐ倒しに行かない。すぐ倒すのは、自分の自己満足に過ぎない。」
「こうやって、ゆっくりと相手を動かしながら崩していく。動かされることで、相手も体が練れていくんだよ。」

そうか。
「柔らかく受けを取って」なんて、何のことか分からない。

取りが大きくゆっくり、受けやすいように動かす必要がある。
固い受けにならないように、こちらが誘導する。

うわ～すごく高度で難しい。

先生や先輩方はいつもこんなに気を遣ってくださってるんだ。
自分の技をうまく掛けたい、としか考えないエゴを捨てなければ。

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ここから下は たまに意味不明な 稽古備忘録です。

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本日の稽古内容

片手持ち四方投げ(表)

新しい人に振りかぶり方を説明しようと思って、混乱する。
どっちに回ればいいか、教えられない。
出来るのと、説明出来るのは大違いでした。

帰宅後、エアー合気道しながら考えた。
「相手と背中合わせになって、自分の腰にのせるつもりで回る」って説明すれば分かりやすいかも。

座技正面打ち一教(表)

何をどう教えればいいか迷っている間に時間が過ぎていく。
「私自身もちゃんと出来ているか微妙なのに、偉そうに教えていいのだろうか？」という迷い。
自信を持って教えるためにも、もっと上手くならなければいけないな。

座技正面打ち二教(表)

Ｏさんは相手の極めの姿勢がきちんと出来ているか、把握してから畳をタップする。
私は肩関節かたいので、ちょっとおさえられた時点ですぐタップしてしまう。
柔軟な体を作っていかないと、正しい抑えも体で指導できないと分かった。

片手持ち呼吸投げ

持たれた手の位置は動かさない。
そのまま入り身・転換して相手に並ぶ。
腕を内側に螺旋に回しながら、すっと体を前方下方向に沈めて投げる（前受け身）

「投げてやるぞ！と腕を振り上げてから振り下ろす、というのは実際には利かない。そんな大きなモーション、相手がすぐに反応するよね。」

「相手ががっちり握ってるから、手は動かない。でも、体は動くよね。だから、体ごと動いて入り身転換する。あるいはこう（お腹側から入り身して）相手の後ろに入る。こう（持たれた腕を張り、相手の脇に肩から入って呼吸投げ）も出来るよね。」

片手持ち二教(表)

持たれた腕を横に張る 。
もう片手でつかんでいる相手の手を二教で取って外す。

相手の後ろに入る。
相手を大きく動かしながら、後ろへと回り、崩す。

片手持ち呼吸投げ

掛かり稽古。
白帯チームは2つに分かれてもらう。
おじ様チームはAbさんにお願いして、私は中学生チームと一緒に稽古。

新しいＡさんが、同じ中学生と組むと笑顔も出るので、良かったと思った。
自分の親世代の大人とばかり組んで緊張するよね。
慣れたら学生同士でも組めるから、もう少し頑張って。

前受け身の個人的課題

「左の前受け身の時、畳半畳くらい曲がっていて危ない」と先輩。
新しい人ならいざ知らず、1級でそれはおかしい。
意識して真っ直ぐ受け身取れるようにするべき。

自分では全然気付いてなかった。

準備段階の受け身練習の時、畳の線の上で受け身して、真っ直ぐになるよう修正すること。
意識してまっすぐ受け身とれるようになれば、その内自分で方向をコントロールできるようになるそうです。

畳の線の上でなるべく受け身すること、スタートと最後の位置の確認を意識することを心掛けます。