稽古の格好～道着下・袴下のモノは存在感をなくす

厳しい先生だと、膝用サポーターもいい顔をなさらないとか。
少なくとも バレない 見えないようにするべき。

ズボンが短く、膝行時に膝が畳に直接当たるから、スパッツを履き始めた。
スパッツを裾上げすると、意味がない。

結論 : 道着ズボンを買い直そう。

道着って洗濯するとすごく縮む。
縮みを見越して、裾が長いのが欲しい。

でも、男女兼用だから、幅は女性には大きめ。
帯をギュッと締めた時、お腹周りにしわがよって、気持ち悪い。
ズボンの裾が長くて、太過ぎない道着を探します。

今後は道着のサイズを測って、どれくらい縮むか記録を取っておこう。

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ここから下は たまに意味不明な 稽古備忘録です。

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本日の稽古内容

今日の稽古、後半のテーマは「呼吸投げ」でした。
まず、しっかり入り身転換することが大事。

座技正面打ち一教（表のみ）

練習はいいけど、技になると膝行が綺麗に出来ない。

座技正面打ち一教

片手持ち四方投げ

片手持ち呼吸投げ

入り身転換して投げる。

片手持ち呼吸投げ

入り身転換して並び、一緒に動いたり歩いたりしてから投げる。
親指を螺旋に内側・下へ回しながら投げる。

片手持ち呼吸投げ

手の平上向きにで持たせる。

相手を真っ直ぐ引きつけながら「アナタはカミを信ジマスカ」的な腕の形になる。
自分の腕が相手の手の内側にくるようにする。
相手とお腹がぶつかるくらい、近くまで引き寄せること。

相手のお腹に向かって進みながら、投げる。

肘からパッタンと棒のように倒して投げてしまう。
柔らかく、螺旋で動かす。

受けの時、上手く取りの手を握れない。
持ち上げられた時、手が離れる。
手首が固いのかな。

見取りでは
「もし、相手が腕を離したら、本来はその瞬間に顔に当身を入れるんだよね。稽古では危ないから、やらないけどね。」
「それが分かっているから、受けも手を離そうとはしない。」

私など、手がすぐ離れるから、顔にボコボコ当身入れられちゃうのか…。
しっかり握らないと。

片手持ち呼吸投げ

さっきと同じように相手を引きつける。
持ち上げられた相手の腕、脇の下が空いているので、くぐる。

腕を螺旋に下ろしながら投げる。

「親指を内側に返すと、つかんでいる相手の肘が伸び、体が伸び上がる。だから投げられる。」
「ここで相手の肘を下から抱え上げて投げる人もいる。そこまでしなくても、内側に返すだけでいい。」

片手持ち呼吸投げ

好きな投げ方で互いに10回ずつ投げる。

後稽古で嬉しかったこと

後稽古では、先生はよく先輩方を座ったまま投げます。
半身半立ち呼吸法の形です。
受けは片手を先生に持たれた状態で、バーン、バーン、と左右に飛び受け身。

私の時は、立った状態でふわ～っと柔らかく投げてくださることが多い。

でも、今日は私の時も半身半立ち呼吸法の投げ方だった。
この受けも大丈夫と、先生に認めていただいた気がして、嬉しかった。

稽古のお土産

• 右くるぶし上の擦りむき

お風呂に入った時、ヒリヒリしみて、気が付いた。
皮がむけるのは久しぶりだ。

擦りむくのが、いつも右なのは、右側で落ちる時何かが変なんだろうな。